HEM

Stressfrid.se delar jag, Linda Henriksson, med mig av 9 olika experter och forskares tips och råd när det gäller ämnen som stress, utmattningssyndrom, sömn, kost, fysisk aktivitet, självkänsla, ångest/depression samt sjukförsäkring.


Sidan är även till de som ligger i riskzonen då man kan göra tester där för att se om man ligger i riskzonen för att drabbats av utmattningssyndrom. Här finns även tips och råd till anhöriga och arbetsgivare


Christian Benedict är docent i neurovetenskap vid Uppsala universitet och forskar om sömnens betydelse för hälsan och prestationen. Christian har fått olika vetenskapliga pris för sin sömnforskning, såsom Oscarpriset från Uppsala universitet och Young Researcher Award från tyska föreningen för sömnforskning och sömnmedicin. Dessutom har han talat om sin forskning på många internationella konferenser och är känd för att förmedla fakta och kunskap om sömn på ett pedagogiskt och underhållande sätt.


I boken Stressfrid finns ett helt kapitel om sömn där sömnexperten delar sina bästa sömntips till dig som är stressad för att lyckas med sömnen. Här på Stressfrid.se har vi delat några av sömnråden.