MAGNESIUM

SVAREN DU SÖKER FÖR ETT FRISKARE LIV

MAGNESIUM

Magnesium är ett mineral som styr flera livsnödvändiga processer i kroppen. Det reglerar bland annat de metabola processer som möjliggör att vi kan tillgodogöra oss näringsämnen från kosten.


Magnesium behövs också för att behålla ett starkt skelett och för immunförsvarets skull. Det är också viktigt för att nervsignalerna som går till hjärtat och musklerna ska fungera normalt.  

VAD ÄR MAGNESIUM?

VAR FINNS MAGNESIUM?

VARFÖR MAGNESIUM?

Magnesium finns främst i baljväxter, bladgrönsaker, fullkornsprodukter, nötter, kött, fisk och skaldjur. 

Stress tycks påverka kroppens upptag av magnesium och det kan därför finnas ett samband mellan låg magnesiumnivå i kroppen och stress. Därför rekommenderas många som drabbas av utmattningssyndrom att se över sina magnesiumvärden.


Jag rekommenderar är Super Mag i Kapselform. Jag föredrar kapselform istället för pulver.

Vid val av magnesiumtillskott är det viktigt att välja en produkt med mängden elementärt magnesium, alltså den egentliga mängden magnesium. Om en produkt tex innehåller 600 mg magnesiumcitrat innebär det inte att det är 600 mg magnesium då citratet tar upp en del av innehållet i tillskottet.  


Tänk på att ta magnesium på kvällen då den har en avslappnande effekt.



Linda Henriksson

Copyright © 2019 Stressfrid.se. All rights reserved. 

KONTAKT:


SOCIALA MEDIER: