SVAREN DU SÖKER FÖR ETT FRISKARE LIV
MATLAGNING
Att ha en balanserad kost är viktigt för alla människor, men särskilt viktig är den när du är sjuk. Du behöver få i dig rätt näring och undvika det som belastar din redan utmattade och stressade kropp ytterligare.
Men hur ska du göra rent konkret för att lyckas med kosten? Kanske känner du när du läser detta att kosten är det sista du orkar bry dig om just nu. Har du knappt energi till att ta dig utanför dörren kanske inte matplanering är det du vill syssla med.
Att få ihop vardagen kan ibland kännas som en ekvation som inte går ihop.
Har man möjlighet kan jag start rekommendera att ha städhjälp. Många av oss som drabbats av utmattningssyndrom har pedantiska drag och är perfektionister. Vi mår helt enkelt bra av att ha det rent och prydligt. Men att lägga den lilla energi du har på att städa är kanske inte det du bör prioritera. Kanske är det bättre om du istället lägger den energin du har på att ta en promenad och frisk luft. När du är sjuk behöver du prioritera din rehabilitering.
KOSTNADSFRI
VÅRD DIREKT!
LÄKARE, PSYKOLOGER OCH SJUKSKÖTERSKOR.
Här kommer ett riktigt bra lifehack.
Oftast är det både tidskrävande och energikrävande att söka vård. Att kunna få hjälp hemma eller vart man än befinner sig genom en app känns därför som en perfekt lösning. Att patientkostnaden är 0 kr gör detta ännu bättre. Patientkostnaden på 0 kr gäller både barn som vuxna och gäller oavsett om du vill prata med en läkare, psykolog eller sjuksköterska.
Ladda ner appen och registrera dig redan idag så är du redo när du är i behov av vård.
