SVAREN DU SÖKER FÖR ETT FRISKARE LIV

STRESSFRID

TYNGDTÄCKE

I Sverige har man nu inom vården i över 10 år framgångsrikt använt sig av tyngdtäcken. Detta för att hjälpa människor genom att ge dem en bättre sömnkvalite och komma till ro.

Ett tryck mot kroppen vid insomning är både avslappnande, rogivande och sövande. Du somnar därmed snabbare, sover bättre med mindre uppvakningar och sover längre.

VILKEN VIKT REKOMMENDERAS?

Välj gärna ett täcke som motsvarar 10-15% av din kroppsvikt. Om du t.ex. väger 70 kg, väljer du ett täcke som väger 7-10 kg.

(Det är dock endast en riktlinje. Vissa föredrar tyngre täcken, andra lite lättare).

VAD ÄR SKILLNADEN PÅ DE OLIKA MODELLERNA?

CURA Pearl är ett följsamt, svalare täcke med fyllning av micropärlor (kisel) som formar sig efter kroppen.

CURA Cozy är ett varmare fibertäcke med polyestertrådar insydda i kanaler i täcket.

Båda modellerna fungerar på samma sätt, d.v.s. ger tyngd på kroppen som leder till frisättning av det lugnande må bra-hormonet.

VEM REKOMMENDERAS ANVÄNDA ETT TYNGDTÄCKE?

Alla som är i behov en bättre sömnkvalite rekommenderas ett tyngdtäcke. När du är stressad eller utmattad har du ofta sömnbesvär och då är det extra viktig att du vårdar och prioriterar sömnen.

Ett tyngdtäcke rekommenderas dock inte till barn under 2 år utan läkares rekommendation. Detta då det är viktigt att barnet själv kan ta av sig täcket vid behov.

SKA TYNGDTÄCKET ANDVÄNDAS MED PÅSLAKAN?

Själva täcket ger samma effekt med eller utan påslakan.

Av hygienskäl rekommenderas att du använder påslakan.

KAN MAN ANVÄNDA TYNGDTÄCKET SOM ETT VANLIGT TÄCKE?

De flesta använder täcket som ett vanligt täcke men många tycks även andvända det i tex soffan då de önskar slappna av en stund framför tvn.

Tyngden av täcket på kroppen leder till frisättning av det lugnande må bra-hormonet vilket kan vara skönt att uppleva en stund även på dagen eller inför läggdags.

FINNS DET NÅGRA RISKER MED ATT ANVÄNDA ETT TYNGDTÄCKE?

Det finns idag inga rapporter om att normal användning av tyngdtäcken skulle innebära någon risk.

Dock rekommenderas det att du rådgör med din läkare innan du börjar använda ett tyngdtäcke om du tex har svag lungkapacitet, har försvagade muskler eller om det är ett barn under två år som ska använda tyngdtäcket.

CURA pearl tyngdtäck 3 kg