VITAMIN B1 TIAMIN 

Behövs för: Ämnesomsättningen, nervsystemet, hjärta och muskler.

Brist: Det är ovanligt med brist på vitamin B1 men allvarlig brist kan ge nervsjukdomen beriberi.

Finns i: Fläskkött, inälvsmat, bönor, ärtor, sparris, vetegroddar, jäst och spannmål.

Riskgrupp: Alkoholister är en stor riskgrupp för nervsjukdomen beriberi då intag av alkohol minskar kroppens förmåga att absorbera tiamin.

Källa: Bodystore.se

Vitamin B1 kallas ävenTiamin och är ett viktigt näringsämne som alla vävnader i kroppen behöver för att fungera korrekt. Tiamin var den första B-vitamin som forskare upptäckt och det är därför Vitamin B1 heter just nummer 1. B-vitaminet, tiamin är precis som andra vitaminer vattenlösliga och hjälper kroppen att omvandla mat till energi. Kroppen behöver bland annat tiamin för omvandling av adenosintrifosfat (ATP) i cellerna.

LIKNANDE PRODUKTER MED VITAMIN B1 - TIAMIN

PRODUKTER MED VITAMIN B1 - TIAMIN MEN ÄVEN ANDRA VITAMINER