TYNGDTÄCKE

TYNGDTÄCKE

SÖMNTIPS


TYNGDTÄCKE

I Sverige har man nu inom vården framgångsrikt använt sig av tyngdtäcken i över 10 år. Detta för att hjälpa människor genom att ge dem en bättre sömnkvalite och komma till ro. Men fungerar det verkligen och vad är det som gör att du sover bättre?


Svaret är ja, det tycks hjälpa många och anledningen är själva trycket det ger. Trycket på kroppen hjälper vid insomning då den är både avslappnande och sövande. Det är anledningen till att du somnar snabbare, sover längre och har mindre uppvakningar.

VILKEN VIKT REKOMMENDERAS?

Välj gärna ett täcke som motsvarar 10-15% av din kroppsvikt. Om du t.ex. väger 70 kg, väljer du ett täcke som väger 7-10 kg.

VEM REKOMMENDERAS ANVÄNDA ETT TYNGDTÄCKE?

Alla som är i behov en bättre sömnkvalite rekommenderas ett tyngdtäcke. När du är stressad eller utmattad har du ofta sömnbesvär och då är det extra viktig att du vårdar och prioriterar sömnen.

Läs mer om sömntips från

sömnforskaren här...